Vad är hela psylliumskal?
Vad är hela psylliumskal?

Video: Vad är hela psylliumskal?

Video: Vad är hela psylliumskal?
Video: Så låter "Hesa Fredrik" – lär dig skillnaderna mellan larmsignalerna 2024, Mars
Anonim

Psyllium är en form av fiber gjord av skal av Plantago ovata-växtens frön. Den går ibland under namnet ispaghula. Det är mest känt som ett laxermedel. Forskning visar dock att ta psyllium är fördelaktigt för många delar av människokroppen, inklusive hjärtat och bukspottkörteln.

På så sätt, hur använder man hela psylliumskal?

För en vuxen, en dos av psylliumskal tas en, två eller tre gånger om dagen. Pulvret eller granulatet ska blandas i ett helt glas (8 ounces) vatten eller fruktjuice innan det sväljs. Kapslar ska sväljas hela med ett fullt glas (8 uns) vatten. Det är bäst om du ta dina doser precis efter en måltid.

Man kan också fråga sig vad är biverkningarna av psylliumskal? Biverkningar av Psyllium

  • Svårt att andas.
  • Svårt att svälja.
  • Magont.
  • Klåda.
  • Hudutslag.
  • Illamående.
  • Kräkningar.

Med tanke på detta, är det säkert att ta psylliumskal varje dag?

Det finns inga bevis för det dagligen användning av fibertillskott – som t.ex psyllium (Metamucil, Konsyl, andra) eller metylcellulosa (Citrucel) - är skadligt. Fiber har ett antal hälsofördelar, inklusive att normalisera tarmfunktionen och förhindra förstoppning.

Vad är skillnaden mellan psylliumfrö och psylliumskal?

Psylliumfrö kommer från en växt känd som Plantago ovato, som är infödd i södra och västra Asien. De utsäde omfattas av psylliumskal , som är en rik källa av viskösa lösliga fibrer (den typ som absorberar vatten för att bilda en gel). Psylliumskal kan också malas till ett pulver, den form som oftast används i matlagning.

Rekommenderad: