Har koffeinfritt kaffe samma hälsofördelar som vanligt?
Har koffeinfritt kaffe samma hälsofördelar som vanligt?
Anonim

Dock, gör koffeinfritt kaffe erbjuda samma hälsofördelar som koffeinhaltig kaffe ? Svaret är ett kvalificerat ja. Lyckligtvis, med eller utan koffein, kaffe är rik på biologiskt aktiva ämnen som bidrar till dess arom, smak och färg.

Följaktligen, är koffeinfritt kaffe lika bra för dig som vanligt?

Koffeinfritt kaffe , eller koffeinfritt ,” liknar till smak och utseende vanligt kaffe men innehåller väldigt lite koffein. Det finns inga bevis som tyder på att dricka koffeinfritt är dåligt för en persons hälsa , och det kan till och med dela en del av hälsa fördelarna med vanligt kaffe.

Förutom ovan, har koffeinfritt kaffe samma antioxidanter som vanligt? Slutsats: Koffeinfritt kaffe innehåller liknande mängder antioxidanter som vanligt kaffe . Dessa inkluderar främst klorogensyra och andra polyfenoler. Koffeinfritt kaffe innehåller även små mängder av flera näringsämnen.

För det andra, hur dåligt är koffeinfritt kaffe för dig?

Koffeinfritt kaffe kanske skadlig till hjärtat. Koffeinfritt kaffe kan ha en skadlig effekt på hjärtat genom att öka nivåerna av ett specifikt kolesterol i blodet, säger forskare. Deras förklaring är att koffeinfritt kaffe är ofta gjord av en typ av bönor med högre fetthalt.

Hur mycket koffeinfritt kaffe är för mycket?

FDA rekommenderar att vuxna begränsar sin koffeinkonsumtion till högst 400 mg per dag, eller cirka fyra eller fem koppar vanlig kaffe . Förbrukande för mycket koffein kan orsaka obehagliga biverkningar hos vissa människor, inklusive: sömnproblem.

Rekommenderad: