Innehållsförteckning:

Hur undviker du majssirap med hög fruktos?
Hur undviker du majssirap med hög fruktos?

Video: Hur undviker du majssirap med hög fruktos?

Video: Hur undviker du majssirap med hög fruktos?
Video: How to Avoid the Dangers of High Fructose Corn Syrup 2024, Mars
Anonim

6 enkla sätt att begränsa ditt intag av majssirap med hög fruktos:

  1. Välj färska hela produkter för det mesta, såsom färsk frukt och grönsaker.
  2. Begränsa bearbetade livsmedel och livsmedel som innehåller tillsatt socker.
  3. Undvika läsk och bearbetade fruktjuicer - välj istället vatten, te eller mjölk med låg fetthalt.

På samma sätt kan man fråga sig, vad är majssirap med hög fruktoshalt och varför är det så dåligt för dig?

Det är dock känt, det också mycket tillsatt socker av Allt slag - inte bara hög - fruktos majssirap - kan bidra med oönskade kalorier den där är kopplade till hälsoproblem, Till exempel viktuppgång, diabetes typ 2, metabolt syndrom och hög triglyceridnivåer. Allt av dessa ökar din risk för hjärtsjukdom.

För det andra, vilka livsmedel innehåller majssirap med hög fruktos? Här är en lista över 20 populära livsmedel som ofta innehåller majssirap med hög fruktoshalt.

  • Soda. Soda är välkänt för sin höga sockerhalt.
  • Godis. Godis och godis är till största delen gjorda av socker.
  • Sötad yoghurt. Yoghurt annonseras ofta som ett hälsosamt mellanmål.
  • Salladsdressing.
  • Fryst skräpmat.
  • Bröd.
  • Konserverad frukt.
  • Juice.

Också att veta, vilka livsmedel har inte hög fruktos majssirap?

  • Äpplen och ost. Som ordspråket säger, frukt är naturens godis.
  • Kex och jordnötssmör. Många märken av jordnötssmör innehåller inte HFCS, men dubbelkolla ditt favoritmärkes etikett bara för att vara säker.
  • Granola bar.
  • Babymorötter och hummus.
  • Strängost.
  • Hårdkokta ägg.
  • Turkiet Wrap.
  • Fryst fruktbar.

Kan man köpa majssirap med hög fruktoshalt?

Bara en gissning! HFCS , som det heter, är ett obevekligt vanligt sötningsmedel i allt från läsk till bröd. Ett av de många udda sakerna om hög - fruktos majssirap är det du kan inte riktigt köpa det rena i en butik.

Rekommenderad: