Vad är nyttigare toast eller engelsk muffins?
Vad är nyttigare toast eller engelsk muffins?

Video: Vad är nyttigare toast eller engelsk muffins?

Video: Vad är nyttigare toast eller engelsk muffins?
Video: Best Ever English Muffins 2024, Mars
Anonim

Engelska muffins är något lägre i kalorier än bröd, på 127 kalorier per muffin mot 157 kalorier i två skivor vetebröd. För båda livsmedel kommer majoriteten av dessa kalorier från kolhydrater, en effektiv källa till bränsle för din hjärna, muskler och andra vävnader.

Med hänsyn till detta, är engelska muffins hälsosammare än bröd?

Hälsofördelar: English Muffins vs . En enda skiva vitt bröd ger cirka 70 kalorier, 2 gram protein, 13 gram kolhydrater, ett gram fett och cirka ett gram kostfiber. En halv engelsk muffin (halva portionsstorleken) är ungefär lika stor som en skiva av bröd.

Man kan också fråga sig, vilken är den nyttigaste engelska muffinsen? Hälsosam användning Välj hela vete eller fullkorn Engelska muffins så ofta som möjligt. Du kan toppa en med jordnöts- eller mandelsmör och skivad banan för en hälsosam frukost eller mellanmål. Toppa en delad engelsk muffins med tomatsås med låg natriumhalt och delvis skummad mozzarella för en hälsosam pizza.

På samma sätt frågas det, är engelska muffins bra för viktminskning?

Fullkorn engelsk muffin En fiberrik, låg- fett alternativ med kalcium, fosfor, magnesium och selen, fullkornsvete Engelska muffins göra en stor viktminskning frukostmat. Men var försiktig med vad du lägger på den. Att lägga till massor av smör eller gelé kan också packa på onödiga kalorier.

Anses engelsk muffins som toast?

Rostat bröd behöver vara bröd -formad. A muffin är fortfarande en muffin , rostat eller inte.

Rekommenderad: