Video: Vad är nyttigare toast eller engelsk muffins?
2024 Författare: Oswald Mason | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 01:10
Engelska muffins är något lägre i kalorier än bröd, på 127 kalorier per muffin mot 157 kalorier i två skivor vetebröd. För båda livsmedel kommer majoriteten av dessa kalorier från kolhydrater, en effektiv källa till bränsle för din hjärna, muskler och andra vävnader.
Med hänsyn till detta, är engelska muffins hälsosammare än bröd?
Hälsofördelar: English Muffins vs . En enda skiva vitt bröd ger cirka 70 kalorier, 2 gram protein, 13 gram kolhydrater, ett gram fett och cirka ett gram kostfiber. En halv engelsk muffin (halva portionsstorleken) är ungefär lika stor som en skiva av bröd.
Man kan också fråga sig, vilken är den nyttigaste engelska muffinsen? Hälsosam användning Välj hela vete eller fullkorn Engelska muffins så ofta som möjligt. Du kan toppa en med jordnöts- eller mandelsmör och skivad banan för en hälsosam frukost eller mellanmål. Toppa en delad engelsk muffins med tomatsås med låg natriumhalt och delvis skummad mozzarella för en hälsosam pizza.
På samma sätt frågas det, är engelska muffins bra för viktminskning?
Fullkorn engelsk muffin En fiberrik, låg- fett alternativ med kalcium, fosfor, magnesium och selen, fullkornsvete Engelska muffins göra en stor viktminskning frukostmat. Men var försiktig med vad du lägger på den. Att lägga till massor av smör eller gelé kan också packa på onödiga kalorier.
Anses engelsk muffins som toast?
Rostat bröd behöver vara bröd -formad. A muffin är fortfarande en muffin , rostat eller inte.
Rekommenderad:
Vad kan man äta med en engelsk muffins?
Här, fem bra idéer för hur man använder engelska muffins som går långt utöver rostat bröd. Engelsk muffins Caesar sallad. Golden Onion Cheeseburgers med kaprismajonnäs. Borough Market grillad ost. Vrå och vrå Frukost Sandwich Brödpudding. Pasta med engelska muffinssmulor
Vad är nyttigare gryn eller havregryn?
En kopp kokt gryn innehåller 182 kalorier och 1 gram fett, vilket ger dig 9 kalorier från fett. Även om samma mängd kokt havregryn har 166 kalorier, innehåller den 3 gram fett per portion, vilket ökar mängden fettkalorier till 27. Dessa siffror hänvisar till vanligt gryn och havregryn
Vad är nyttigare pannkakor eller franska toast?
En typisk bunt pannkakor har nästan 500 färre kalorier än en tallrik franska rostat bröd – samt 20 färre gram socker. Pannkakor behåller sin ledning med 78 procent mindre mättat fett än sina franska toast-motsvarigheter
Vad är nyttigare granola eller havre?
När man jämför 100 gram av varje, ger havregryn 68 kalorier medan din genomsnittliga granola innehåller cirka 471 kalorier. Dessutom innehåller granola också betydligt mer kolhydrater med 64 gram, jämfört med havregrynens 12 gram
Vad är nyttigare skinka eller kalkon?
Kaloriinnehåll En 3-ounce servering av lätt köttkalkon innehåller cirka 125 kalorier, vilket gör det lägre i kalorier än samma storlek servering av skinka, som ger 139 kalorier. Men om du föredrar mörk köttkalkon kommer du att konsumera 147 kalorier per portion