Är lönnsirap bra eller dåligt för dig?
Är lönnsirap bra eller dåligt för dig?

Video: Är lönnsirap bra eller dåligt för dig?

Video: Är lönnsirap bra eller dåligt för dig?
Video: Is maple syrup a healthy sweetener? | Nourishable Raw Episode 12 2024, Mars
Anonim

Även om lönnsirap innehåller vissa näringsämnen och antioxidanter, den är också mycket rik på socker . lönnsirap är ett mindre dålig version av socker , ungefär som kokos socker . Det kan inte objektivt märkas friska . Om du konsumera det, det är bäst att göra det med måtta - som med alla sötningsmedel.

På samma sätt, frågar folk, är lönnsirap hälsosammare än honung?

En kopp med lönnsirap innehåller 819 kalorier medan en kopp honung innehåller hela 1031 kalorier. Men här är haken, lönnsirap är faktiskt en bättre energikälla eftersom honung består till största delen av fruktos, som inte kan användas av kroppens celler. För mycket fruktos är faktiskt dåligt för din kropp.

Förutom ovan, är lönnsirap bra för viktminskning? De sirap - Madal Bal Natural Tree Sirap - är gjord av sav av lönn och palmer. Även känd som The Lemon Detox, dieten introducerades för mer än 30 år sedan av naturläkaren Stanley Burroughs. Anhängare säger det också tappar vikt , du känner dig ljusare, piggare och har klarare hud och ögon.

På det här sättet, är äkta lönnsirap bra för dig?

Ja, rent lönnsirap är inte bara hög i antioxidanter, utan varje sked erbjuder näringsämnen som riboflavin, zink, magnesium, kalcium och kalium. Enligt Helen Thomas i delstaten New York Lönn Förening, lönnsirap har en högre koncentration av mineraler och antioxidanter, men ändå färre kalorier än honung.

Vad händer om du äter för mycket lönnsirap?

lönnsirap är ett socker utan fibrer till den. Det betyder äter för mycket av det kommer att orsaka svängningar i ditt blodsocker och insulin. Detta kan leda till hunger, potentiell viktökning och andra negativa hälsoeffekter.

Rekommenderad: