Vad är psyllium husk näring?
Vad är psyllium husk näring?

Video: Vad är psyllium husk näring?

Video: Vad är psyllium husk näring?
Video: WHAT IS: PSYLLIUM HUSKS? | Health Benefits of Psyllium Husks | Low Carb | Keto | Banting | LCHF 2024, Mars
Anonim

Näringsinnehåll

Kalorier 8 (33 kJ)
Totalt kolhydrater 4 g 1%
Kostfiber 4 g 16%
Sockerarter 0 g
Protein 0 g

Förutom detta, är det säkert att ta psylliumskal varje dag?

Det finns inga bevis för det dagligen användning av fibertillskott – som t.ex psyllium (Metamucil, Konsyl, andra) eller metylcellulosa (Citrucel) - är skadligt. Fiber har ett antal hälsofördelar, inklusive att normalisera tarmfunktionen och förhindra förstoppning.

är psylliumskal bra för dig? A: Psylliumskal råkar vara en Bra källa till kostfiber. Om det tas konstant, psylliumskal kan vara fördelaktigt för att förbättra överlag hälsa och kroppsfunktion eftersom det kan: Fungera som ett prebiotikum som ger näring åt nyttiga bakterier. Hjälp till att minska risken för vissa sjukdomar.

Med tanke på detta, innehåller psylliumskal kolhydrater?

En matsked (5 gram) hel psylliumskal (som bilden ovan) innehåller 4 gram av kolhydrater i form av svårsmälta fibrer, varav det mesta är lösliga fibrer. Psylliumskal kan också malas till ett pulver, den form som oftast används i matlagning.

Är psylliumskal ett protein?

En av de främsta fördelarna med psylliumskal är deras förmåga att främja "regelbundenhet" och underlätta matsmältningen. Hög- protein , lågkolhydratdieter saknar ofta fiberinnehåll, vilket kan påverka vår hälsa. Komplettera med psylliumskal kan återställa balansen.

Rekommenderad: