Vad händer när man tar bort mejeri och socker?
Vad händer när man tar bort mejeri och socker?

Video: Vad händer när man tar bort mejeri och socker?

Video: Vad händer när man tar bort mejeri och socker?
Video: What Happens If You Stop Eating Sugar | The Human Body 2024, Mars
Anonim

Personer med detta tillstånd kan uppleva uppblåsthet och gaser, plus svår magsmärta, diarré och kramper när de konsumera mejeri Produkter. Anledningen: laktosintoleranta människor producerar inte tillräckligt med laktas, ett enzym som är viktigt för att bryta ner en typ av socker kallas laktas som finns i mjölkprodukter.

Också att veta är vad som händer med din kropp när du slutar med mejeriprodukter?

Så när mejeri är bortskuren kan uppblåsthet minska. "Detta beror på de faktum att många människor saknar laktas, de enzym som behövs för att smälta kor ordentligt mjölk ", förklarade nutritionisten Frida Harju-Westman för Cosmopolitan. "Om du Skära ut mejeri , du kan hitta det din matsmältningen förbättras, kanske gör du känner mig mindre uppsvälld."

Kan du också gå ner i vikt genom att ta bort mejeriprodukter och gluten? Naturligtvis när du skär gluten , du skär mycket kolhydrater. Med minskningen av kolhydrater kommer en ökning av fiberrika och näringsrika grönsaker och mättande hälsosamma fetter och proteiner. Ergo elimineras de tomma kilojoulerna, och du känna sig mättare längre (och ja, jag förlorat tre kilo under processen.)

Dessutom, vad händer med din kropp när du tar bort gluten och mejeriprodukter?

Gluten intolerans kan orsaka så mycket skada på din tunntarmen att de organ slutar producera laktas, de enzym som hjälper till mjölk matsmältning. ( Du tillfälligt kan förlora andra enzymer också, som de en som hjälper din kropp bearbeta socker.)

Hur lång tid tar det att få ut mejeriprodukter ur ditt system?

Om du tycker det din bebis kan vara känslig för mejeri produkter i din kost, kom ihåg att det kan ta 10 dagar till 3 veckor att eliminera komjölksprotein från ditt system -låta hela 2-3 veckor mejeri eliminering innan resultaten utvärderas.

Rekommenderad: