Innehållsförteckning:

Är chili bra för kolesterol?
Är chili bra för kolesterol?

Video: Är chili bra för kolesterol?

Video: Är chili bra för kolesterol?
Video: Blodfetter och kolesterol 2024, Mars
Anonim

Chili pepparförening visar kolesterol sprängande potential. Capsaicinoider – föreningarna som ger chili paprika sin "värme" – kan sänka kolesterol nivåer och öka hjärthälsa, tyder på nya data från en studie med hamstrar.

Då, är chili bra för kolesterol?

Chili paprika kunde sänka kolesterol : värmen kan öka hälsan: studera. En ny studie tyder på att föreningen som ger chili paprika deras värme kan ha förmågan att sänka kolesterol och öka hjärthälsa.

Därefter är frågan, är chili bra för ditt hjärta? Att äta chili minskar risken att dö av hjärta attack och stroke, säger studien. Under många år, chili har hyllats för sina terapeutiska egenskaper, och nu har forskare funnit att ätande chili paprika regelbundet kan minska risken för dödsfall från hjärta sjukdom och stroke.

Likaså frågar folk, vad ska man inte äta när man har högt kolesterol?

Mat att undvika

  • fet nötkött.
  • lamm.
  • fläsk.
  • fjäderfä med skinn.
  • ister och matfett.
  • mejeriprodukter gjorda av hel eller lättmjölk.
  • mättade vegetabiliska oljor, såsom kokosolja, palmolja och palmkärnolja.

Vilken frukt är bra för kolesterol?

Äpplen, vindruvor, jordgubbar, citrus frukter . Dessa frukter är rik på pektin, en typ av löslig fiber som sänker LDL.

Rekommenderad: