Är Powerade bra för återfuktning?
Är Powerade bra för återfuktning?

Video: Är Powerade bra för återfuktning?

Video: Är Powerade bra för återfuktning?
Video: The 2 Liter Super Duper Powerade Boot Chug 2024, Mars
Anonim

POWERADE ION4 innehåller fyra elektrolyter – Natrium, Kalium, Kalcium och Magnesium – förlorade i svett. Natrium och Kalium hjälper dig att hålla kvar vätska så att du stannar kvar hydrerad , samt bibehålla din blodvolym, svetthastighet och muskelblodflöde.

På samma sätt frågas det, varför är Powerade bra för återfuktning?

Sportdrycker som Gatorade, Powerade , och AllSport kan ge dig en nödvändig energikick under din aktivitet. De är utformade för att snabbt ersätta vätskor och öka sockret (glukos) som cirkulerar i ditt blod. Om smaken av en sportdryck hjälper dig att dricka upp och underhålla hydrering , för all del njut.

På samma sätt, när ska jag dricka Powerade? Dricka sporter drycker , Till exempel POWERADE ION4, innan intensiv träning hjälper till se till att du börjar i ett väl hydrerat och välfyllt tillstånd. Detta kan vara särskilt användbart om du tycker att det är svårt till äta, eller upptäcka att du behöver många badrumsstopp innan till tränar.

Därav, är sportdrycker bra för hydrering?

Vatten är den mest logiska formen av hydrering . Dock, sportdrycker som Gatorade innehåller socker och elektrolyter som natrium och kalium. Sportdrycker kan hjälpa till att ersätta det vi förlorar under längre träning, särskilt i värmen. Elektrolyter är mineraler som upprätthåller din kropps jonbalans.

Vad kan jag dricka för uttorkning?

Uttorkning måste behandlas genom att fylla på vätskenivån i kroppen. Detta kan göras genom att konsumera klara vätskor som vatten, klara buljonger, fruset vatten eller ispopp eller sport drycker (som Gatorade). Vissa uttorkning patienter kommer dock att behöva intravenös vätska för att rehydrera.

Rekommenderad: